Joogaa ja äänimaljoja
Yksilöille ja yrityksille – Helsingissä, PK-seudulla ja sopimuksen mukaan muualla. Lempeästi, läsnäolevasti ja omaa kehoa kuunnellen.
Mariele Aug – lempeä joogaopettaja
Olen Mariele, joogaopettaja ja äänimaljafasilitaattori Helsingistä.
Työssäni minulle tärkeintä on lempeys, läsnäolo ja oman kehon kuuntelu, huumoria unohtamatta!
Uskon, että hyvinvointi rakentuu pienistä, arkeen juurtuvista hetkistä, jotka tukevat jaksamista ja palautumista.
Ohjauksissani haluan luoda tilan, missä jokainen voi kohdata itsensä myötätuntoisesti – juuri sellaisena kuin on.
Asiakkaiden kokemuksia joogasta
”Mariele on poikkeuksellisen hyvä joogaopettaja!
Hänen tunneillaan on kannustava ja rauhallinen tunnelma ja kaikilla oppilailla on tilaa olla oma itsensä. Mariele ohjaa lempeästi, ja hänen tuntinsa jälkeen olo on, kuin olisi saanut häneltä ison halauksen. Suosittelen Marielen tunteja kaikille, jotka haluavat rauhoittua, maadoittua ja kehittyä joogassa.”
– Anastasia A.
“Polveni eturistiside ja kierukat repesivät salibandyssä, ja osana pitkää ACL-kuntoutusta aloin joogaamaan.
Mariele huomioi tilanteeni antamalla helpotettuja liikkeitä, joita pystyin tekemään vaikka leikatun polveni liikkuvuus ja koukistuskulma olivat eturistisideleikkauksen jäljiltä todella huonossa jamassa. Palattuani pallopelien pariin käyn edelleen ylläpitämässä ja vahvistamassa liikkuvuuttani Marielen tunneilla.”
– Juuli K.
Ohjaamani viikottaiset joogatunnit Helsingissä
✦ Torstai 10.30–11.30 | Äänimalja Yin & Yang
✦ Perjantai 10.30–11.30 | Lempeä Aerial
✦ Perjantai 12–13 | Lempeä Flow (maksuton)
Kaikki tunnit järjestetään Pranama Kalliossa,
osoitteessa Kolmas linja 28, 00530 Helsinki
Tapahtumat
LEMPEÄ ILMAJOOGA & SOINTUKYLPY
Perjantaina 6.2. klo 19.00–20.30
Pranama Kallio @Kolmas linja 28
Harjoitus koostuu rauhallisesta ilmajoogasta, jossa liike, hengitys ja kehon kevyt kannattelu silkissä tukevat rentoutumista, liikkuvuutta ja hermoston rauhoittumista. Ilmajooga sopii kaikille – aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Harjoituksen päätteeksi laskeudumme syvään lepoon äänimaljarentoutuksen avulla silkin syleilyssä. Äänimaljojen värähtelyt kuljettavat kehoa ja mieltä kohti kokonaisvaltaista rentoutumista, jossa on tilaa vain olla ja vastaanottaa.
Hinta: 35€
DREAMY SOUND HEALING
Perjantaina 6.3. klo 19.00–20.30
Pranama Kallio @Kolmas linja 28
Talven hiljaisuuden jälkeen annamme tilaa palautumiselle ja rauhoittumiselle lempeiden äänivärähtelyjen kannattelemana.
Sound healing eli äänihoito on vuosituhansia vanha menetelmä, jossa eri instrumenttien – kuten kristallimaljojen, gongien ja koshi-kellojen harmoniset äänet auttavat kehoa ja mieltä siirtymään syvärentoutumisen tilaan.
Tapahtumassa sinun ei tarvitse tehdä mitään – annat vain itsellesi luvan levätä viltin alla ja antaa äänien kuljettaa. Lopuksi palaamme rauhassa tähän hetkeen, hiljaisuuden ja tietoisen läsnäolon kautta.
Pukeudu mukaviin, lämpimiin vaatteisiin. Kaikki tarvikkeet löytyy studiolta.
Hinta: 30€
Ota yhteyttä – joogataan!
Saat minut kiinni Instagramista tai sähköpostitse.
Pyrin vastaamaan 24 tunnin sisällä.