Joogaa ja äänimaljoja
Yksilöille ja yrityksille – Helsingissä, PK-seudulla ja sopimuksen mukaan muualla. Lempeästi, läsnäolevasti ja omaa kehoa kuunnellen.
Mariele Aug – lempeä joogaopettaja
Olen Mariele, joogaopettaja ja äänimaljafasilitaattori Helsingistä.
Työssäni minulle tärkeintä on lempeys, läsnäolo ja oman kehon kuuntelu, huumoria unohtamatta!
Uskon, että hyvinvointi rakentuu pienistä, arkeen juurtuvista hetkistä, jotka tukevat jaksamista ja palautumista.
Ohjauksissani haluan luoda tilan, missä jokainen voi kohdata itsensä myötätuntoisesti – juuri sellaisena kuin on.
Asiakkaiden kokemuksia joogasta
”Mariele on poikkeuksellisen hyvä joogaopettaja!
Hänen tunneillaan on kannustava ja rauhallinen tunnelma ja kaikilla oppilailla on tilaa olla oma itsensä. Mariele ohjaa lempeästi, ja hänen tuntinsa jälkeen olo on, kuin olisi saanut häneltä ison halauksen. Suosittelen Marielen tunteja kaikille, jotka haluavat rauhoittua, maadoittua ja kehittyä joogassa.”
– Anastasia A.
“Polveni eturistiside ja kierukat repesivät salibandyssä, ja osana pitkää ACL-kuntoutusta aloin joogaamaan.
Mariele huomioi tilanteeni antamalla helpotettuja liikkeitä, joita pystyin tekemään vaikka leikatun polveni liikkuvuus ja koukistuskulma olivat eturistisideleikkauksen jäljiltä todella huonossa jamassa. Palattuani pallopelien pariin käyn edelleen ylläpitämässä ja vahvistamassa liikkuvuuttani Marielen tunneilla.”
– Juuli K.
Ohjaamani viikottaiset joogatunnit Helsingissä
✦ Maanantai 16–17 | Lempeä Aerial
✦ Torstai 10.30–11.30 | Äänimalja Yin & Yang
✦ Perjantai 10–11 | Lempeä Aerial
✦ Perjantai 12–13 | Lempeä Flow (maksuton)
Kaikki tunnit järjestetään Pranama Kalliossa,
osoitteessa Kolmas linja 28, 00530 Helsinki
Tapahtumat
Sound Healing – äänimatka syvään rentoutumiseen
Keskiviikkona 16.7. klo 20.00-21.30
Pranama Kallio @Kolmas linja 28
Tervetuloa pysähtymään, laskeutumaan kehoosi ja kokemaan äänien hoitava voima. Sound Healing -tapahtumassa annamme tilaa palautumiselle ja rauhoittumiselle lempeiden äänivärähtelyjen kannattelemana.
Tapahtumassa sinun ei tarvitse tehdä mitään – annat vain itsellesi luvan levätä viltin alla ja antaa äänien kuljettaa. Lopuksi palaamme rauhassa tähän hetkeen, hiljaisuuden ja tietoisen läsnäolon kautta.
Hinta: 25-30€
Heinäkuu Hits
10.7. Spice Girls
17.7. Britney Spears
24.7. Boy Bands
31.7. Nylon Beat
Pranama Kallio @Kolmas linja 28
Lempeän dynaaminen flow-harjoitus, jossa jooga kohtaa ikonisimmat biisit. Jokaisella tunnilla oma musiikkiteema – luvassa ihanaa liikettä ja hyvää fiilistä. Huom! Mukana saa laulaa.
Varaa paikkasi tunnille klikkaamalla alla olevaa nappia, josta siirryt Pranaman varauskalenteriin ilmoittautumaan.
Hinta: 13-20€
Ota yhteyttä – joogataan!
Saat minut kiinni Instagramista tai sähköpostitse.
Pyrin vastaamaan 24 tunnin sisällä.