Joogaa ja äänimaljoja
Yksilöille ja yrityksille – Helsingissä, PK-seudulla ja sopimuksen mukaan muualla. Lempeästi, läsnäolevasti ja omaa kehoa kuunnellen.
Mariele Aug – lempeä joogaopettaja
Olen Mariele, joogaopettaja ja äänimaljafasilitaattori Helsingistä.
Työssäni minulle tärkeintä on lempeys, läsnäolo ja oman kehon kuuntelu, huumoria unohtamatta!
Uskon, että hyvinvointi rakentuu pienistä, arkeen juurtuvista hetkistä, jotka tukevat jaksamista ja palautumista.
Ohjauksissani haluan luoda tilan, missä jokainen voi kohdata itsensä myötätuntoisesti – juuri sellaisena kuin on.
Asiakkaiden kokemuksia joogasta
”Mariele on poikkeuksellisen hyvä joogaopettaja!
Hänen tunneillaan on kannustava ja rauhallinen tunnelma ja kaikilla oppilailla on tilaa olla oma itsensä. Mariele ohjaa lempeästi, ja hänen tuntinsa jälkeen olo on, kuin olisi saanut häneltä ison halauksen. Suosittelen Marielen tunteja kaikille, jotka haluavat rauhoittua, maadoittua ja kehittyä joogassa.”
– Anastasia A.
“Polveni eturistiside ja kierukat repesivät salibandyssä, ja osana pitkää ACL-kuntoutusta aloin joogaamaan.
Mariele huomioi tilanteeni antamalla helpotettuja liikkeitä, joita pystyin tekemään vaikka leikatun polveni liikkuvuus ja koukistuskulma olivat eturistisideleikkauksen jäljiltä todella huonossa jamassa. Palattuani pallopelien pariin käyn edelleen ylläpitämässä ja vahvistamassa liikkuvuuttani Marielen tunneilla.”
– Juuli K.
Ohjaamani viikottaiset joogatunnit Helsingissä
✦ Keskiviikko 17.30–18.30 | Sweet Flow
✦ Keskiviikko 19.00–20.00 | Äänimalja Yin
✦ Torstai 10.30–11.30 | Äänimalja Yin & Yang
✦ Perjantai 12.00–13.00 | Lempeä Flow (maksuton)
Kaikki tunnit järjestetään Pranama Kalliossa,
osoitteessa Kolmas linja 28, 00530 Helsinki
Tapahtumat
SOUND HEALING: FALL WITHIN
Perjantaina 4.9. klo 19.00–20.30
Pranama Kallio @Kolmas linja 28
Tervetuloa lempeälle äänimatkalle, jossa syksyn pehmeys kutsuu sinua laskeutumaan itseesi. Tapahtumassa annamme tilaa palautumiselle, läsnäololle ja hiljaiselle pysähtymiselle.
Sound healing eli äänihoito on vuosituhansia vanha menetelmä, jossa eri instrumenttien, kuten kristallimaljojen, gongien ja koshi-kellojen harmoniset äänet auttavat kehoa ja mieltä siirtymään syvärentoutumisen tilaan.
Tapahtumassa sinun ei tarvitse tehdä mitään. Sallit vain itsesi levätä viltin alla ja antaa äänien kuljettaa. Lopuksi palaamme rauhassa tähän hetkeen, hiljaisuuden ja tietoisen läsnäolon kautta. Tapahtuman päätteeksi saat halutessasi nostaa kortin tulevalle syksylle.
Hinta: 33€
TAROT & YOGA: THE INNER ORACLE
Perjantaina 18.9. klo 19.00–20.30
Pranama Kallio @Kolmas linja 28
Tervetuloa viettämään lempeää iltaa, jossa tarot-korttien symboliikka ja jooga kohtaavat. Tapahtuma tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, hengittää syvemmin ja tutkia omaa sisäistä maisemaa.
Illan aluksi nostamme yhteisen tarot-kortin. Korttia ei tulkita ennustuksena, vaan sen kuvamaailmaa ja symboliikkaa käytetään inspiraationa ja itsetuntemuksen tukena. Sama kortti voi puhutella jokaista eri tavalla ja juuri siinä piilee tarot-korttien kauneus.
Kortin teema johdattaa meidät lempeään joogaharjoitukseen, jossa liike, hengitys ja läsnäolo nivoutuvat yhteen. Harjoitus on iltaan sopivan rauhallinen.
Hinta: 35€
Ota yhteyttä – joogataan!
Saat minut kiinni Instagramista tai sähköpostitse.
Pyrin vastaamaan 24 tunnin sisällä.