Kaipaatko apua nukahtamiseen? 5 rauhallista joogaliikettä iltaan
Kaipaatko apua nukahtamiseen? 5 rauhallista joogaliikettä iltaan Joskus iltaisin mieli käy vielä kierroksilla ja nukahtaminen tuntuu vaikealta. Monelle rauhallinen iltarutiini […]
Jooga
Aamujooga kotona – 5 lempeää asanaa aamun aloitukseen
Aamujooga kotona – 5 lempeää asanaa aamun aloitukseen Aamujooga kotona on helppo ja rauhallinen tapa herätellä kehoa uuteen päivään. Lempeä
Miten jooga ja äänimaljat vaikuttavat kehon rauhoittajaan vagushermoon?
Miten jooga ja äänimaljat vaikuttavat kehon rauhoittajaan vagushermoon? Miten jooga ja äänimaljat vaikuttavat kehon rauhoittajaan vagushermoon? Vagushermo, eli kiertäjähermo, on
Joogan hyödyt
Joogan hyödyt keholle ja mielelle – näin joogaharjoittelu tukee terveyttä Jooga on paljon enemmän kuin pelkkä fyysinen harjoitus. Se on
Erilaiset joogatyylit ja niiden vaikutukset – mikä sopii minulle?
Erilaiset joogatyylit ja niiden vaikutukset – mikä sopii minulle? Joogaa on yhtä monta tyyliä kuin on harjoittelijaa, ja hyvä niin.